Clases para ligar: Cómo vencer el miedo y la timidez para ligar.

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Uno de los 10 miedos más comunes del planeta es la sociofobia: persistente e intenso miedo a ser juzgado negativamente en situaciones sociales. Es una fobia de las más reecurrentes entre adolescentes y jóvenes, se calcula que cerca de un 4% de las personas entre 18 y 55 años la padecen. Esta fobia social es igualmente común en hombres y mujeres. Cuando te enfrentas a la situación de conocer a alguien nuevo que te atrae física o intelectualmente este miedo crece. Por eso, aprender a ligar, será de mucha utilidad.

 

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Como lidiar con el miedo a ser rechazado (a)

1. Cuando alguien te rechaza tenemos la tendencia a tomarlo personal, pensar que el problema somo nosotros, pero, ¿Qué dice de ti ese rechazo?
– Absolutamente nada.
– La persona que te rechazó no te conoce, nosotros no sabemos en que estado emocional está esa persona, de donde viene, que piensa, vaya a veces no sabemos ni siquiera su preferencia sexual.

2. Cuando quieres hablar, conocer o salirte del friend zone con alguien por primera vez, es importante que recuerdes lo siguiente: el 100% de las oportunidades que no tomes las vas a fallar.
– Osea si no te acercas o hablas con la persona el resultado será el mismo que si te acercas y te rechazan.
– Pero si te acercas tienes 50% de probabilidades de no ser rechazado. Ventaja- acercarse.

3. Cuando nos acercamos a hablar con alguien por primera vez y vamos nerviosos, temerosos y en un estado negativo casi siempre se transmite
– Nuestro lenguaje no verbal lo demuestra y si vamos sin un plan de ¨ataque¨, pues no es la mejor de las estrategias.
– ¿Qué pasaría si en lugar de hacerlo así, te acercaras en un estado de emoción, divertido, ascertivo, contento y relajado?
– Esto se puede lograr con algunos simples ejercicios mentales y de Programación Neuro-Linguística.

4. ¿Qué pasaría si además te acercaras con conocimientos de comportamiento humano suficientes para poder encontrar la manera de abrir a la persona que te gusta rápidamente, leerla, entender, improvisar?

5. ¿Qué tal si además supieras que todo acercamiento inicial tiene 4 ganancias secundarias y una posible ganancia a largo plazo?
– Osea, si en el momento la persona no demuestra un interés rómantico o sexual hacia tí, esto no significa que no lo pudiera demostrar en un futuro ( por cuestiones de timing de la vida de esa persona)

6. Ganancias secundarias de un “rechazo romantico o rechazo sexual”
– Ganar un amigo, aprender del “error”, conocer a sus amigos, quedarte en la friend zone (hasta que puedas salir de ella), etc.

7. Razones por las que pudimos ser rechazados.
– Timing de la otra persona: tiene novia, acaba de cortar, le gustan otros estereotipos de persona, no está buscando, esta enamorado de alguien más ya, tiene otra tendencia sexual, etc.

8. Es importantísimo no agregar tu opinión a los hechos.
– “Ella me rechazo, por lo tanto soy feo o tonto o hago algo mal” .. Sí, el o ella te rechazó, esos son los hechos, pero… ¨
– Por lo tanto soy fea o tonta o hago algo mal¨ esa es tu opinion o interpretación de lo que sucedió
– Aunque la persona te dijera eso, lo mas probable es que sea otra la razón del rechazo

9. Cuando uno ha sido rechazado o ridiculizado antes, el recuerdo se convierte en un ancla negativa
– Un condicionamiento: un estímulo asociado a una sensación
– Me acerco a alguien por primera vez = sentirme muy mal si me rechaza
– En nuestra cabeza se hace una imagen gigante, a colores, detallada que nos abruma y nos hace tener ese miedo.
– Hay técnicas de PNL para cambiar esa imagen y esa manera de pensar y quitar rápidamente esa ¨fobia¨.

10. La preproducción, análisis y conocimientos previos a un encuentro hacen una diferencia gigantesca.

11. Entender cómo funcionana los hombres a diferencia de las mujeres hace otro gran porcentaje de la diferencia en el resultado:
– Las cosas que busca cada uno en otra persona.
– Los canales que utilizamos más seguido, la edad, el timing de la persona, el momento clave para empezar la acción, etc.

12. Cómo interpretas un rechazo y que hagas con esa experiencia hace una diferencia enorme en tu futuro.
– Por ejemplo: A Michael Jordan le tomo 7 años de rechazos llegar a su primer juego de campeonato
– El Coronel Sandres intentó vender su receta más de mil veces antes de empezar KFC
– Edison decía: “no fallé, encontré 10,000 maneras en la que mi invento no funcionó”
– Sylvester Stallone, en quiebra total tuvo que vender hasta a su adorado perro para sobrevivir mientras lograba “seducir” a una compañía para grabar Rocky
– Ninguno de ellos tomo el rechazo personal, sino que buscaron que era lo que específicamente estaba mal, se adaptaron, aprendieron y continuaron.

13. Cuando tienes miedo a hacer el ridiculo
– Es una situación ¨incontrolable¨, entonces ¿cómo solucionarlo?
– Haciendo un ¨rídiculo controlado¨
– ¿Te da miedo bailar por que no sabes hacerlo bien? inventa un baile ridículo y demuéstralo a tus amigos (agregando ejercicios mentales para que sea mas fácil), por ejemplo. En adelante la gente se va a reír contigo y no de ti.

Escritor: Leonel Castellanos, “Leopi”
www.elefectoleopi.com
Twitter: @elefectoleopi
Facebook.com/elefectoleopi

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