Preguntas para saber si estás estresado.

  • ¿Cada cuánto experimentas una situación estresante?
  • ¿Qué tan seguido te sientes cansada?
  • ¿Cada cuanto duermes menos de 8 horas al dia?
  • ¿Cada cuanto te sientes ansiosa y deprimida?
  • ¿Cada cuánto te sientes rebasada y/o confundida?
  • ¿Qué tan seguido está tu libido bajo?

Contesta SI oNO.

  • ¿Ganas peso rápido?
  • ¿Cuántas veces tienes que controlar tu peso?
  • ¿Cada cuánto se te antojan carbohidratos y comidas dulces?
  • ¿Qué tan seguido experimentas dificultades de concentración y memoria?
  • ¿Qué tan seguido te enfermas?
  • ¿Catarros seguidos?

Si has contestado que si a casi todas las preguntas significa que tu cortisol esta crónicamente elevado.

Que el cortisol esté elevado significa que:

  • Incrementa el apetito y los antojos.
  • Incrementa tu grasa corporal.
  • Osteoporosis.
  • Incrementa la ansiedad.
  • Depresión.
  • Cambios de ánimo.

Cuando hay tanto cortisol que el cerebro se intoxica y se destruyen células importantes para el buen humor.

Entre mas estrés, más cortisol y más grasa abdominal.

Divide tu estatura entre 2. La medida de tu abdomen debe ser menor a ese resultado.

Además de una dieta saludable hay que tomar complementos de:

  • Omega 3
  • Magnesio
  • Vitamina D

Esta fórumula contiene todo lo que necesitas para bajar tu cortisol: Adrene Vive

Dra. Adriana Barraza
@docbarraza
doctoraadrianabarraza.com
5280.1050 – 5281.0446

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2 Responses to Preguntas para saber si estás estresado.

  1. Aideé P Morales says:

    Buen día Dra. Barraza
    Dónde puedo adquirir la adrene-vive?

  2. peDRINK says:

    Yo no soy la doctora Barraza. Al final del post están sus medios de contacto.
    ¿Si leíste completo el post, verdad?

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