Preguntas para saber si estás estresado.

• ¿Cada cuánto experimentas una situación estresante?
• ¿Qué tan seguido te sientes cansada?
• ¿Cada cuanto duermes menos de 8 horas al dia?
• ¿Cada cuanto te sientes ansiosa y deprimida?
• ¿Cada cuánto te sientes rebasada y/o confundida?
• ¿Qué tan seguido está tu libido bajo?

Contesta SI oNO.

• ¿Ganas peso rápido?
• ¿Cuántas veces tienes que controlar tu peso?
• ¿Cada cuánto se te antojan carbohidratos y comidas dulces?
• ¿Qué tan seguido experimentas dificultades de concentración y memoria?
• ¿Qué tan seguido te enfermas?
• ¿Catarros seguidos?

Si has contestado que si a casi todas las preguntas significa que tu cortisol esta crónicamente elevado.

Que el cortisol esté elevado significa que:

• Incrementa el apetito y los antojos.
• Incrementa tu grasa corporal.
• Osteoporosis.
• Incrementa la ansiedad.
• Depresión.
• Cambios de ánimo.

Cuando hay tanto cortisol que el cerebro se intoxica y se destruyen células importantes para el buen humor.

Entre mas estrés, más cortisol y más grasa abdominal.

Divide tu estatura entre 2. La medida de tu abdomen debe ser menor a ese resultado.

Además de una dieta saludable hay que tomar complementos de:

• Omega 3
• Magnesio
• Vitamina D

Esta fórumula contiene todo lo que necesitas para bajar tu cortisol: Adrene Vive

Dra. Adriana Barraza
@docbarraza
doctoraadrianabarraza.com
5280.1050 – 5281.0446